alfikr.id, Probolinggo - Bernapas merupakan sekumpulan jaringan organ yang membantu tubuh agar tetap mendapatkan asupan oksigen.

Kegiatan bernapas salah satu aktivitas otomatis yang dilakukan oleh tubuh. Pasalnya, sistem pernapasan membantu tubuh menyerap oksigen dari udara dan membuang gas sisa seperti karbondioksida dari darah.

Dengan dukungan oksigen, seluruh organ dapat berfungsi dengan normal. Namun kita perlu menjaga sistem pernapasan agar tubuh tetap mendapatkan oksigen.

Melansir dari laman health.kompas.com, berikut cara menjaga sistem pernapasan tetap sehat :

1. Hindari polutan yang dapat merusak saluran udara, seperti asap, bahan kimia, dan gas radioaktif

2. Gunakan masker jika terpapar asap, debu, atau jenis polutan lainnya

4. Hindari merokok dan terpapar asap rokok

5. Mengkonsumsi asupan sehat yang mengandung banyak buah dan sayuran

6. Minum air putih yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi

7. Berolahraga secara teratur

8. Mencuci tangan sesering mungkin agar terhindar infeksi 

9. Lakukan vaksinasi secara berkala.